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quarta-feira, 18 de janeiro de 2017

Treino de Runfit Nazare 18 janeiro 2017

Hoje, foi dia de Treino de escadas e rampas na Vila da Nazaré.. Depois de um aquecimento, numa noite gelada, fizemos 10 x subida de escadas, 2x rampas, seguido de 20' de RCT Training... Feito!!! :)

Treino Escada Nazaré
  

Aqui segue um pequeno vídeo, da passagem por dentro dum túnel, no decorrer do Treino de corrida!! :)

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